現在懷孕來到後期，對於鐵及鈣的攝取更加重要
之前因為缺鈣而抽筋，我的媽呀~真的好痛!!!
我吃鈣片會想吐(建議攝取量一天4次)
所以我都是吃2次鈣片加喝鮮奶來補充鈣質
雖然有在吃孕婦維他命，最近還是常出現頭昏眼花的缺鐵現象
成年男性的每日攝取量為10毫克，女性為15毫克
懷孕及哺乳的媽咪們則需要攝取到30毫克
而我吃的孕婦維他命只含有5毫克的量，也難怪我會有缺鐵的困擾
但我不想再額外補充鐵劑
每天吞一大維他命、鈣片、魚油.....等真的很煩
從食物中攝取的話，從上表就可以看到攝取100g的牛小排最多也才5毫克的鐵
而且對於像我這樣每天吃外食的人，很難能每天吃到足夠的份量
正當我為了缺鐵的問題在煩惱時，無意間在BBH看到光泉高鐵牛乳的介紹
之前怎麼都不知道有這種好物@@
反正我每天都在喝鮮乳了，還能順便補鐵也太棒了吧!!!
而且一瓶就含有10毫克的鐵質，還有添加維生素C幫助鐵質吸收
完全就是為我量身打造的嘛
剛好光泉有推出試喝抽獎的活動，我當然要把握這個機會啦!!!
本來打算沒被抽到也要去買來試看看
平常沒啥抽獎運的我，很幸運的讓我抽到試喝體驗的名額
可能是肚子裡的小瓜子也想喝喝看吧
因為是需要保鮮的食品，所以寄來的是100元的禮券自行到萊爾富購買
它有TQF微笑安全標章，喝起來更放心
也可以微波熱熱的喝，不過這種天氣我只想喝冰的啦~
營養成份也都詳細標示在包裝盒上
而且熱量不高，400毫升才222.4大卡，這樣我就能安心服用了~
買回家就迫不及待的喝喝看!
喝起來介於鮮奶跟奶粉泡的牛奶味道之間
重點是不會有特別的味道
之前想說添加鐵會不會有怪怪的味道，還是說血腥味之類的
因為我這個人對牛奶有點龜毛，很多牌子的我都不敢喝
本來還擔心這個牛奶雖然適合我，我不敢喝也沒用
沒想到我竟然敢喝ㄟ~
真的是太開心了，終於解決了我的大難題( 灑花)
資料來源 : 台灣營養學會
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